PLEJ DIN VULVA HUD

det føles som om jeg tørrer ud og sex føles som sandpapir

Lindring af vulva 

Vand kan virke lindrende, afhængigt af hvilke problemer du har. Men vand kan også være hårdt, prøv at blødgøre vandet ved at tilsætte urter, kamille etc. Du skal bruge kamilleblomster og ikke en tepose af papir, da den optager den gavnlige olien. 

VulvaTØRHED 

I Danmark vil du ofte blive tilbudt hormonindholdige produkter til booste huden. Hvis du ikke kan tåle eller ikke ønsker at bruge hormoner, kan du benytte cremer eller olier til at holde huden sund. Props & Pearls anbefaler Vulva Lip Balm, som indeholder sheasmør og hampeolie. Undgå cremer med vand for ikke at udtørre din hud. Tal med din læge om en løsning, som er god for dig.

Beskyt sart hud til dagligt og ikke mindst når I har samleje. Hud mod hud kan være langt hårdere end du tror.  Brug silikonebaseret glidecreme. For nogle kan det være rart at bløde huden op med varme inden sex. Lad penetration være stille, hvis din hud er sart ved indgangen til vagina. Gør din hud ondt efter sex, kan du lægge en kold klud på området til at lindre generne. Og er din hud sart, kan det være en god idé at bytte toiletpapir ud med vand eller købe svanemærkede wipes. 

Se for inspiration: Props & Pearls anbefaler

De-sensibiliser Dine nerver

I hudens yderste lag er der placeret nerveender og de kan frembringe brændende, skærende, sviende fornemmelser. 

En måde at overkomme nervernes overfølsomhed på er ved at desensibilisere dem. Desensibiliserning vil sige, at du gradvist vænner dine nerver til tryk, og at de dermed forstår, at berøring ikke er fatal. Der findes ikke nogen standardiseret plan for behandling. Følgende er et forslag til  en god måde at arbejde med hudens følsomhed på.

Du skal logge ind for at se resten af indholdet.Venligst . Ikke medlem? Meld dig ind