JEG HAR TØRRE SLIMHINDER

Hvis du er i tvivl, om du har tørre slimhinder – eller ønsker du at læse, hvad du kan gøre for at lindre symptomerne, så læs HAR JEG TØRRE SLIMHINDER?

Tørre slimhinder kan opstå af en række grunde. Og dit sexliv kan nemt blive berørt af symptomerne. Uagtet om du er seksuelt aktiv eller ikke, er der tiltag, du kan gøre.

Sex og Vaginal Tørhed

Single & TØRRE SLIMHINDER

At have tynde og sarte slimhinder behøver ikke nødvendigvis at afholde dig fra at være seksuelt aktiv. Du kan pleje din hud, så den bliver stærkere, du kan beskytte din hud, så den ikke er så udsat. Generelt set: jo mere du holder gang i slimhinde, væv og hud, jo bedre er det.  

NYD DIG SELV

Sæt x for sex i kalenderen. Tænk på at have sex med dig selv et par gange om ugen. Du vil have godt af at få gennem blod cirkuleret området. Dine nerver i dit underliv vil blive tændte og sende beskeder til hjernen om, at kroppen nu satser på dette område. Området i hjernen bliver stimuleret og måske sendes der små huske beskeder tilbage til underlivet. Hvem ved, hvad der kan ske når kontakten bliver forstærket. (Props & Pearls anbefaler)

Fortæl det inden sex

Hvis du nemt sprækker, er det rigtig godt at fortælle en potentiel partner, at vedkommende skal passe godt på dig, og at I måske undervejs er nød til at improvisere lidt for eksempel ved at holde en hånd imellem jer eller brug PainBuffer. Til gengæld lover du at sige til, hvis det gør ondt. Lær at bruge det dybe åndedræt

Hav en silikonebaseret glidecreme i håndtasken

De gode silikone baserede glidecremer lugter, klister og smager ikke. Jo mere silkeblød den er, jo bedre (Props & Pearls anbefaler). Du starter med at påføre noget på din partner på den måde kan det bedre fordeler sig i skeden. 

Læs mere om silikonebaseret glidecreme i Har jeg tørre slimhinder.

Kort og sødt

Vær sikker på, at I begge er super klar, før I starter på samleje. På den måde tager det ikke så lang tid for jer at nå et klimaks. Nås det ikke, før I må afbryde, så husk, at ingen mand er endt på skadestuen for en manglende udløsning. Stop eller brug andre metoder til at nå et klimaks. 

Læs Penetration har ingen vetoret 

HORMONFRI HJÆLP TIL SLIMHINDERNE

Er en glidecreme ikke tilstrækkelig hjælp, kan det være at du skal støtte slimhinderne ved at bruge en hormonfri-gel. Det kan være slimhinderne bare har brug for en håndsrækning i en måned eller to for at booste slimhinderne igen. Gelen kan være Replens, som benyttes hver 3 dag. Replens afgiver fugt over 72 timer. Efter cirka 72 timer udstødes de gamle slimhindeceller og nye kommer frem til en ny omgang fugt. Tal med din læge om hvilket produkt som er bedst i dit tilfælde. Replens kan købes her.

I et forhold

Overstående er også relevant, når man er i et forhold. Har du sprunget over så lyn skim om der er noget du kan bruge.

Lån en hjælpende hånd

At bruge en glidecreme vil skåne din hud og vaginale væg fra smerte og ubehag. Du påfører den i første omgang på den partner, fordi den vil fordele sig bedre i vagina. Når du ved at den virker og du ikke har noget at bekymre dig om, kan du påføre lidt på dig selv, hvis du forbereder et overraskelses angreb. Læs mere om silikonebaseret glidecreme i Har jeg tørre slimhinder.

Vær nu ærlig

Hvis du er i et forhold, er du nødt til at inddrage din partner i, hvordan du har det. Når sex gør ondt, er det vigtigt, at du fortæller det. Små ar vil ikke gøre sex bedre. Du skal passe på dig selv og din krop.

Vær klog

Brug lidt tid på at finde ud af, hvad der virker for jer som par. Afprøv, om det hjælper dig at have et kort eller langt forspil. Forspillet kan ligge i din fantasi, det behøver ikke at involvere jer begge. På den anden side – måske har du netop brug for kys og kærtegn for at blive tilstrækkeligt ophidset. Det ved du bedst selv. I kan også forsøge jer med forskellige stillinger. Hvis du sidder overskrævs kan du bedre styre bevægelsen. Tal med din partner om, hvad der foretrækkes på en smertensdag – hånd eller mund. Brug jeres fantasi og udnyt, at I er to.

Læs: I et forhold

Find inspiration i The Love Bit