Oplever du smerter ved sex eller under en gynækologisk undersøgelse? Lær her at afspænde ved hjælp af dit åndedræt. Vi trækker vejret omkring 10 til 20 gange i minuttet—helt automatisk. Forestil dig, hvis du skulle huske at trække vejret hver gang; så ville du ikke kunne fokusere på andet. SÅDAN TRÆKKER DU VEJRET Diafragma, også … Læs resten af AFSPÆND MED ÅNDEDRÆT