Oplever du smerter ved sex eller under en gynækologisk undersøgelse? Her kan du lære at afspænde ved hjælp af dit åndedræt og gradvist gøre det til et redskab, du kan tage med ind i de situationer, der ellers udløser spænding. Sådan trækker du vejret Vi trækker vejret 10–16 gange i minuttet ganske automatisk. Forestil dig, … Læs resten af Afspænd med åndedræt