Hvordan kan jeg blive gravid når sex gør ondt

Hvordan kan jeg blive gravid når sex gør ondt? Det spørgsmål stiller mange kvinder, hvis samleje er smertefuldt eller ikke muligt. Smerter ved penetration kan skyldes forskellige tilstande, for eksempel vulvodyni, vaginisme, lichen sclerosus eller endometriose.

Hvordan kan jeg blive gravid når sex gør ondt handler ofte om at kende sin cyklus, finde tidspunktet for ægløsning og i nogle tilfælde bruge alternative metoder til at føre sæd op i vagina.

Jo bedre du kender din krop og din cyklus, jo større er sandsynligheden for at blive gravid trods udfordringer.

Sådan kan du blive gravid når sex gør ondt

Hvis samleje er smertefuldt eller ikke muligt, findes der stadig flere måder at øge chancen for graviditet. Nøglen er at kende tidspunktet for ægløsning og i nogle tilfælde bruge alternative metoder til at føre sæd op i vagina.

Kortlæg din cyklus

Hvis du har regelmæssig menstruation, vil du typisk kunne se et mønster i din cyklus.

Ægløsning er det tidspunkt, hvor æggestokkene frigiver et æg, og hvor du er mest modtagelig for at blive gravid.

Du kan begynde med at:

• notere første dag i din menstruation som dag 1
• tælle dagene indtil din næste menstruation starter
• følge din cyklus over flere måneder, da den kan variere

Ægløsning sker typisk 12–16 dage før næste menstruation starter. Sædceller kan overleve i kvindens krop i op til 2-5 dage, og derfor vil der normalt være omkring 6 dage i hver cyklus, hvor sandsynligheden for graviditet er størst. Dette kaldes ofte det fertile vindue.

Når du kender dette tidspunkt, bliver det lettere at planlægge forsøg på graviditet – også hvis sex gør ondt.

Tag din temperatur

12–24 timer efter ægløsning stiger den basale kropstemperatur med cirka 0,2–0,5 grader. Ved at måle din temperatur hver morgen kan du få en bedre forståelse af din cyklus.

Temperaturen bør måles:

• hver morgen
• på samme tidspunkt
• mens du stadig ligger i sengen

Et basaltermometer er mere præcist end et almindeligt febertermometer. Faktorer som alkohol, stress og dårlig søvn kan påvirke temperaturmålingen.

Monitorer fertilitet

En anden metode er at bruge en ægløsningstest. Testen fungerer på samme måde som en graviditetstest. Du tisser på en teststrimmel, som måler niveauet af luteiniserende hormon (LH).

LH-niveauet stiger typisk 24–36 timer før ægløsning, og testen kan derfor hjælpe dig med at identificere dine mest fertile dage.

Hvis du spørger dig selv “Hvordan kan jeg blive gravid når sex gør ondt?”, kan denne metode hjælpe dig med at finde det tidspunkt i cyklussen, hvor chancen for graviditet er størst.

Kend dit udflåd

Sekret fra livmoder og vagina ændrer sig gennem cyklussen.

Efter menstruationen vil udflådet ofte være:

• tørt eller klistret

Når ægløsningen nærmer sig, bliver sekretet typisk:

• mere fugtigt
• elastisk
• gennemsigtigt

Det kan minde om rå æggehvide. Denne type sekret hjælper sædceller med at bevæge sig op mod livmoderen og er derfor et tegn på, at fertiliteten er høj.

Selvinseminering

Hvis penetration ikke er muligt på grund af smerter, kan selvinseminering være en mulighed. Her placeres sæd i vagina uden samleje, for eksempel ved hjælp af et indføringshylster eller en sprøjte uden nål.

Det er vigtigt:

• at sprøjten eller hylstret ikke indeholder sæddræbende stoffer
• at man undgår at presse luft ind i vagina

Nogle vælger også at bruge en menstruationskop, hvor sæden placeres i koppen, som derefter føres op i vagina. Denne metode cirkulerer især som praktisk råd online. Den er ikke videnskabeligt undersøgt i kliniske studier, men nogle oplever den som en enkel måde at holde sæden i vagina i en periode. Frisk sæd giver normalt den bedste chance for graviditet.

Nogle vælger også at stimulere sig selv til orgasme efterfølgende. Der er ikke sikker videnskabelig dokumentation for, at orgasme øger sandsynligheden for graviditet, men nogle oplever, at det føles hjælpsomt. Muskelsammentrækninger i bækkenet kan muligvis påvirke sædens bevægelse, men effekten er ikke klarlagt i forskning.

Tal gerne med din læge eller en fertilitetsklinik, hvis du overvejer selvinseminering. Hvis du ofte spørger dig selv “Hvordan kan jeg blive gravid når sex gør ondt?”, kan professionel rådgivning gøre processen både tryggere og mere effektiv.

Har du en diagnose, der påvirker penetration?

Nogle diagnoser kan gøre penetration smertefuld eller vanskelig. Det gælder blandt andet lichen sclerosus, endometriose, vulvodyni og vaginisme. Fælles for flere af disse tilstande er, at det kan være muligt gradvist at arbejde med kroppen over tid. Læs om, hvordan du kan træne penetration i afsnittet Brug dilator. Tal med din læge om, hvad der er realistisk for dig.

Hvis du stadig spørger dig selv “Hvordan kan jeg blive gravid når sex gør ondt?”, kan en læge eller fertilitetsklinik hjælpe dig med at finde den løsning, der passer bedst til din krop og din situation.

Læs mere om at Hvordan kan jeg blive gravid på sundhed.dk fx artikel Til dig der planlægger at blive gravid eller læs videre Angst for at føde