Tjek dit underliv

Mange kvinder kender deres ansigt, hud og bryster godt, men langt færre har lært at undersøge deres underliv.

Din krop er en vigtig del af, hvem du er. Øvelsen tjek dit underliv er en enkel måde at lære sin krop bedre at kende og opdage forandringer tidligt. Hvis du kun overlader gynækologiske undersøgelser til lægen, opdager du ikke nødvendigvis de små forandringer, der kan opstå over tid. Derfor er det en god idé jævnligt at tjekke dit underliv. Skriv Tjek dit underliv bag øret.

Tjek dig selv for forandringer

Har du menstruation, kan du med fordel tjek dit underliv en til to uger efter menstruationen. Hvis du ikke har menstruation, kan du gøre det en gang om måneden, for eksempel på samme dato. Du kan sætte en påmindelse i din telefon. De første gange kan du bruge lidt ekstra tid, så du lærer dit underliv at kende og ved, hvad der er normalt for dig.

Hvordan; Tjek dit underliv?

Find en stilling, hvor du kan se din vulva og åbningen til vagina. Sørg for godt lys, og brug eventuelt et håndspejl.

Hvad skal jeg kikke efter?

Se og mærk efter forandringer eller ømhed. Hvis du opdager noget nyt, kan du notere hvor det sidder og hvordan det føles. Kontakt derefter din læge og forklar, hvad du har bemærket.

Hvordan ser der ud?

Alle er forskellige. Der findes ikke én måde kønsorganer skal se ud på.

Typisk vil huden være nogenlunde ensfarvet, men mindre mørke områder er almindelige. Hold øje med:

• sår
• blister
• udslet
• nye mørke eller lyse områder

Hvordan skal der føles?

Hud og væv skal typisk føles blødt og smidigt. Det er normalt at være følsom, men smerte, hårde områder eller ru hud er noget, du bør være opmærksom på under dit tjek dit underliv.

Hvad er udflåd?

Udflåd kan være tykt eller tyndt og ændrer sig gennem din cyklus. Det er oftest hvidt eller klart.

Det skal normalt:

• ikke have en tydelig lugt
• ikke være grynet eller klumpet

En let gullig farve kan være normalt. Hvis udflåd ændrer farve markant – fx bliver grønt – bør du være opmærksom. 

Sådan tjekker du vulva

Vulva er dine ydre kønsorganer, de er også en del af din tjek dit underliv rutine

Kønslæber

Skil de ydre kønslæber ad og se efter:

• rødme
• hævelse
• hårdheder
• sår eller blister
• mørke eller lyse områder

Skil også de indre kønslæber og tjek området der.

Farven på de indre kønslæber kan være mørkere end de ydre. Det er helt normalt.

Vær opmærksom på, om kønslæberne ændrer form, bliver mindre, vokser sammen eller begynder at klø eller svie. Oplever du sådanne forandringer, bør du kontakte din læge.

Klitoris

Træk forsigtigt huden over klitoris tilbage og se efter:

• ar
• misfarvning
• ændringer i vævet

Hvis klitoris pludselig virker dækket af væv eller har ændret sig, bør du kontakte din læge.

Urinrør

Hold øje med rødme eller hævelse ved indgangen til urinrøret.

Hvis du oplever smerte, irritation eller tydelige forandringer i området, bør du kontakte din læge.

Mellemkød / Perineum

Hold øje med:

• brist i huden
• eksem
• sår
• ar
• blister

Bevæg vævet lidt fra side til side og mærk efter, om det føles ensartet.

Tryk forsigtigt på området og mærk efter ømhed.

Spænd din bækkenbund og mærk om vævet bliver hårdere, og om det bliver blødere igen, når du slipper.

Anus

Mærk forsigtigt rundt om randen af anus.

Vær opmærksom på hårde områder, sår, kløe eller andre forandringer i huden. Hvis du oplever vedvarende gener eller hæmorider, kan det være en god idé at tale med din læge.

Sådan tjekker du vagina

Indgang til vagina

Gennemse området rundt om indgangen til vagina. Vurdér, om der er ømhed, hævelse eller misfarvning.

Der findes små kirtler i området, som hjælper med at fugte vævet.

Vagina

Før en ren finger ind i din vagina og mærk efter:

• ømme områder
• spændte områder
• forskelle i vævet

Læg fingeren på indersiden af mellemkødet og prøv at knibe. Bemærk om du kan mærke bækkenbunden spænde op og slappe af igen.

Hvis bækkenbundsmusklerne er meget spændte, kan de give ømhed eller smerter i skeden, under sex eller ved gynækologiske undersøgelser.

Hvad hvis der er forandringer?

Hvis du oplever noget, der føles anderledes end normalt under din selvundersøgelse, bør du kontakte din læge og forklare, hvad du har bemærket. Hermed slut på Tjek dit underliv

Husk, at de fleste forandringer i underlivet er ufarlige. Det vigtigste er, at du reagerer, hvis noget ændrer sig eller giver vedvarende gener.

Husk også at deltage i de smear tests, du bliver indkaldt til. De kan opdage celleforandringer tidligt, før de udvikler sig til kræft.

Læs også :Kend dig selv + Hvad skyldes min smerter