FIND DIN SEKSUEL NYDELSE
HVEM ER JEG?
Måske du allerede ved, hvad der giver dig seksuel nydelse, men måske kan du stadig overraskes? Brug tid og find din sensuelle nydelse. Sex, og glæden ved sex, handler i høj grad om at ved blive med at være nysgerrig og villig til at lege.
KORTLÆG DINE STIMULUSPUNKTER
Print dette kort af din krop. Sæt tal på kropskortet.
- hvor du kan lide at blive rørt
- i hvilken rækkefølge
- hvordan du gerne vil berøres
Det er sundt at reflektere over, hvad du godt kan lide, og hvordan du kan lide at blive stimuleret. Det vil hjælpe dig med at fokusere på det, som får dig til at føle dig godt tilpas, og hvordan det er muligt at have sex uden smerte.
BERØRING HVOR OG HVORDAN
Find din seksuelle nydelse ved at undersøge hvor og hvordan, du ønsker seksuel berøring. Nydelsen er bl.a. styret af:
- præferencer (arv, kultur og individualitet)
- placering af nerver
- i hvilket omfang, nerver er forbundet til steder i hjernen, som giver seksuel belønning
- omfang af nerver på et sted
- din grad af sensibilitet
- variationen af kontakt
KROPPENS MANGE EROGENE ZONER ER VEJEN TIL SEKSUEL NYDELSE
Ved at sætte tid af og være nysgerrig kan du finde og udvikle dine erogene zoner og vejen til seksuel nydelse. De er ofte, hvor huden er tynd, og hvor der er mange nerveender på et sted.
Har du overvejet, om følgende zoner er erogene for dig?
- bag ørerne, langs øret og i øret
- nakke og hals
- læber, kinder, tinding
- øverste del af brystet, brystet, brystvorten
- maven og lænden
- bækken, hofter og under bæltestedet
- baller og lyske
- fødder, ben, knæ, knæhaser og inderlår
- fingre albuer, inderside af armen og armhulen
Skriv en liste over steder, som du godt kunne tænke dig at udforske som erogene zoner.
HVORDAN VIL DU GERNE BERØRES
Mens du forholder dig til mulige erogene zoner, så tænk på, om du foretrækker legende let berøring, strygende bevægelser eller et mere fast greb. Vil du helst berøres med hænder, læber eller andet? Åbne eller lukkede øjne? Lyd eller lugt stimulering?
Koppen kan have mange forskellige niveauer af følsomhed. I nogle områder er der mange nerveender, i andre er der færre. Dertil varierer det fra person til person. Klitorishovedet har 6.000-8.000 nerveender og er derfor en kvindes mest sensitive stimuleringspunkt. Den svulmer med seksuel opstemthed, og følsomheden ændrer sig alt efter, om du er opstemt eller ej.
Følsomheden ændrer sig altså ikke bare fra sted til sted på kroppen, den kan også ændre sig i forbindelse med, om muskelfibre og væv lige har været brugt, iltet og fyldt med blod.
Overvej, hvordan du vil berøres af en vibrator eller andet. Når du bruger et massageapparat, vil du så gerne have det på lav eller kraftig styrke? Dette kan give dig en indikation af hvilket niveau af berøring, du ønsker. (Props & Pearls anbefaler)