Lip massage guide til vulvapleje

Lip massage guide er til dig, der ønsker inspiration til, hvordan du kan massere og arbejde med vulvavævet – altså området fra over klitoris og ned mod endetarmen. Guiden er ikke udviklet af læger, men bygger på erfaringer fra kvinder, der arbejder aktivt med pleje af vulvavævet. Er du i tvivl om, hvad der er rigtigt for dig, bør du altid tale med din læge.

Lip massage guide er udviklet til brug sammen med en Lip vibrator. Hvis du ikke har eller ikke ønsker at bruge en vibrator, kan du i stedet bruge en finger. Ønsker du et samlet Vulva-Lip Kit med Lip vibrator, Vulva Lipbalm og denne guide, kan det findes i vores e-shop.

I lip massage guide finder du:

• Forberedelse af væv til massage, hvis vævet er meget rødt eller irriteret (fx ved ubehandlet lichen sclerosus)
• Forskel på typer af blødgørende produkter (creme, olie og balm)
• Lip massage guide
• Andre hjælpemidler, der kan bidrage til pleje af vulva

Før du går i gang

Inden du begynder at anvende lip massage guide, er det en god idé at sikre dig, at vævet er klar til berøring. Hvis vulva er meget rød, irriteret eller har små sprækker, kan det være bedre først at arbejde med at berolige og styrke vævet. Det kan fx være ved regelmæssig brug af blødgørende produkter eller ved at afvente, at medicinsk behandling har haft effekt.

Nogle kvinder vil opleve, at vævet i starten er så sart, at det føles for voldsomt at rulle en vibrator hen over huden. I så fald kan du begynde med blot at lægge vibratoren roligt mod vævet i korte perioder. Du kan lade vibrationerne arbejde let i området uden at bevæge vibratoren særlig meget. Læs evt. også artiklen: Når du sprækker ved sex og brænder ved berøring.

Hvis du har lichen sclerosus

Hvis du har lichen sclerosus og ønsker at arbejde med massage af vævet, er det vigtigt at adskille steroidbehandling og massage og blødgørende produkter. Hvis du fx. bruger kortisoncreme om morgenen, kan du vælge at arbejde med lip massage guide og blødgørende produkter om aftenen eller omvendt. På den måde får medicinen tid til at optages i vævet. I starten kan det kræve lidt ekstra tid at arbejde med vævet regelmæssigt. Det kan derfor være en periode, hvor du må prioritere plejen for at mærke, om metoden giver mening for dig.

Blødgørende produkter

Når du arbejder med massage eller vibration, er det vigtigt at bruge et blødgørende produkt, som reducerer friktion i vævet.

Du kan bruge:

• en glidecreme, hvis du bruger silikone hjælpemidler, skal den være vandbaseret og uden for meget kras konserveringsmiddel
• en olie som ikke trænger nemt ind i vævet
• en balm

Formålet er at beskytte det sarte væv og skabe god glide under massagen.

Cremer

Nogle cremer er baseret på mineralske olier (fx Dr. Warming eller Repair creme). Disse trænger ikke ind i vævet, men lægger sig som en filmhinde ovenpå huden. Denne barriere kan beskytte vævet mod udefrakommende irritanter og mindske fordampning af fugt.

Olier

Planteolier kan have forskellige egenskaber. Nogle trænger hurtigt ind i huden, mens andre bliver længere på overfladen. Mange olier indeholder fedtsyrer og vitaminer, som kan virke blødgørende. Der findes ikke ét rigtigt valg,du må prøve dig frem og mærke, hvad der fungerer bedst for dig. Vi har mange kunder som er glade for vulva lipoil og vulva lipbalm.

Vulva Lipoil består af olier, som ikke trænger hurtigt ind i vævet. Det giver god glide under massage og kan danne en naturlig barriere, der mindsker fordampning fra huden, men uden at forsegle vævet.

Olien indeholder blandt andet:

• moringaolie (rig på oliesyre)
• jojobaolie, som minder om hudens egen sebum
• abrikoskerneolie med højt indhold af vitamin E

Olierne er koldpressede og uden parabener eller konserveringsmidler. Vulva Lipoil kan også lægges oven på Vulva Lipbalm.

Vulva Lipbalm er udviklet til at blødgøre og pleje vævet fra over klitoris og ned mod endetarmen.

Balmen består blandt andet af:

• økologisk sheasmør
• hampefrøolie og dermed
• A- og E-vitamin
• omega-fedtsyrer

Balmen varmes op mellem fingrene før den masseres ind i vævet.

Lip Massage Guide; vulva fra klitoris til anus

Vulvavævet reagerer på berøring, tryk og vibration ved at øge blodgennemstrømningen i området. Denne gennemstrømning er en del af kroppens naturlige respons og kan gøre vævet mere varmt og elastisk. For nogle kvinder kan blid stimulation også ændre, hvordan vævet oplever berøring.

Brug et blidt blødgørende produkt, før du starter. Du kan bruge enten en finger eller en Lip vibrator. En vibrator har en glat silikoneoverflade uden negle og kan derfor føles mere ensartet mod huden.

Sæt dig et sted, hvor du sidder afslappet – fx på toilettet eller i sengen. Et spejl kan være en hjælp i starten. Hvis du er i tvivl om vulvas anatomi, kan du læse:
Tjek dit underliv først.