Hjælp til gener ved sex efter operation

Sex efter operation kan føles anderledes end før. Måske svier eller strammer det, penetration gør ondt, kroppen spænder op, eller lysten er blevet mindre. Det kan være svært selv at finde ud af, hvad der sker, og hvad du kan gøre ved det.

Prøv først at lægge mærke til, hvad du faktisk mærker. Hvor sidder generne? Hvornår kommer de? Og hvordan føles de? Det kan hjælpe dig med at finde den vej, der passer til netop dit problem.

Hvis du først vil forstå mere om, hvad der kan ske med kroppen, kan du læse Hvorfor operation påvirker sex

Det svier eller føles tørt

Tørre eller følsomme slimhinder kan give mere friktion ved sex. Det kan mærkes som svie, irritation eller ømhed under og efter penetration.

Giv kroppen god tid til at blive ophidset. Hænder, mund og anden berøring kan være en del af opvarmningen, og penetration behøver ikke være det, I begynder med.

Brug gerne rigeligt med glidecreme. En silikonebaseret glidecreme som Lubrasilk holder typisk længere end en vandbaseret og kan være en fordel, hvis friktion er en del af problemet. Ønsker du vandbaseret så holder Anime med hyaluron længere.

Hvis tørheden også generer dig i hverdagen, eller slimhinderne bliver ved med at være sarte, kan der være brug for anden behandling. Hormoner kan blandt andet spille ind, særligt hvis en behandling eller operation har påvirket æggestokkenes funktion.

Find behandling af tørre slimhinder

Det strammer eller gør ondt ved skedeindgangen

Hvis dine gener ved sex efter operation især sidder ved skedeindgangen, kan der være flere forklaringer. Vævet kan være følsomt, et ar kan genere, eller bækkenbunden kan spænde op som beskyttelse.

Prøv ikke at presse igennem et område, der gør ondt. Undersøg i stedet, hvilken berøring området kan acceptere. Måske er let berøring fint, mens tryk gør ondt. Måske kan du mærke, at kroppen spænder allerede inden berøring eller penetration.

Rolig og gradvis berøring kan hos nogle være en måde at vænne et følsomt område til kontakt igen. Hvis generne fortsætter, er det en god idé at få undersøgt, hvad der faktisk gør ondt.

Kroppen spænder op

Bækkenbundsmusklerne kan spænde op, hvis kroppen forventer smerte. Det kan ske helt automatisk.

Nogle mærker det som modstand omkring skedeåbningen. Andre oplever, at penetration bliver vanskeligere, eller at det gør mere ondt, jo mere de forsøger.

Her er løsningen ikke nødvendigvis flere knibeøvelser. Nogle har brug for at blive bedre til at give slip i bækkenbunden, andre har brug for styrke og bedre kontrol, og nogle har brug for begge dele.

Prøv at lægge mærke til, om du kan mærke forskel på at spænde og give slip. Hvis det er svært, eller hvis musklerne gør ondt, kan en fysioterapeut med erfaring inden for gynækologi og bækkenbund hjælpe med at finde ud af, hvad netop dine muskler har brug for.

Læs mere om Bækkenbund smerter ved sex

Det gør ondt længere inde

Smerter ved dyb penetration er noget andet end smerter ved skedeindgangen. Det kan føles som et stød, et dybt pres eller en smerte længere oppe i bækkenet.

Efter en operation kan ændringer i væv eller arvæv være en del af forklaringen, men dybe smerter kan også have andre årsager. Hvis du havde smerter ved dyb penetration allerede inden operationen, er det særligt vigtigt ikke automatisk at antage, at operationen er årsagen.

Prøv at lægge mærke til, om smerten kommer ved en bestemt dybde, bevægelse eller stilling. Hvis kun en bestemt dybde gør ondt, kan du prøve stillinger, hvor du selv styrer dybden, eller begrænse, hvor dyb penetrationen bliver.

Læs mere om når dyb penetration gør ondt.

Et ar generer

Arvæv kan føles meget forskelligt. Nogle ar mærkes næsten ikke, mens andre kan føles stramme, ømme, sviende, meget følsomme eller næsten følelsesløse.

Når arret er helet, kan du forsigtigt lære området at kende. Hvordan føles let berøring? Kan huden eller vævet bevæges? Er der et bestemt sted eller en bestemt bevægelse, der generer?

Rolig berøring og gradvis tilvænning kan være relevant, hvis et ar er følsomt. Hvis arret sidder indvendigt, eller hvis berøring giver tydelige smerter, kan det være svært selv at afgøre, om det faktisk er arret, der er problemet. En læge eller gynækologisk fysioterapeut kan hjælpe med at vurdere det.

Læs mere om arvæv. Se også hjælpemidler, som andre har haft glæde af ved arvæv i og omkring skeden: vulva vaginalt arvæv

Penetration er blevet vanskelig

Hvis skeden eller skedeindgangen føles stram, eller kroppen spænder op ved penetration, kan en dilator være en hjælp for nogle.

En dilator kan for nogle bruges til gradvist at vænne skeden og kroppen til berøring og penetration. Den kan også være relevant, hvis arvæv eller forandringer i vævet gør penetration vanskelig.

Men en dilator er ikke noget, alle skal bruge efter en operation. Det afhænger af, hvorfor penetration er blevet vanskelig. Hvis problemet fx primært er smerter længere inde, er det ikke sikkert, at en dilator er den rigtige løsning.

Efter nogle behandlinger, blandt andet strålebehandling i bækkenområdet, kan du have fået særlige instruktioner om brug af dilator. Følg i så fald vejledningen fra dit behandlingssted.

Læs mere om brug af dilator.

Jeg ved ikke, hvad der gør ondt

Du behøver ikke selv kunne afgøre, om smerter ved sex efter operation skyldes arvæv, muskler, nerver, slimhinder eller noget helt andet.

Prøv i stedet at beskrive det, du faktisk mærker. Sidder smerten ved skedeindgangen eller længere inde? Er den brændende, sviende, strammende, trykkende eller stødende? Kommer den ved let berøring, ved penetration, ved dyb penetration eller først bagefter?

Jo mere konkret du kan beskrive dine smerter, desto lettere bliver det at tale med en læge eller fysioterapeut om, hvad der kan ligge bag.

Du kan bruge din Vulva Vaginale profil til at få overblik og læse Hvad skyldes min smerte? .

Det føles anderledes end før

Du kan også opleve, at sex efter operation føles anderledes, uden at det egentlig gør ondt. Berøring kan føles mere eller mindre intens end før, kroppen kan reagere anderledes på ophidselse, eller orgasmen kan have ændret sig.

Prøv at være nysgerrig på den krop, du har nu, frem for kun at forsøge at få den til at reagere, som den gjorde før. Måske skal du berøres på en anden måde, bruge længere tid eller opdage nye steder og former for berøring, der føles godt.

Hvis følesansen har ændret sig meget eller bliver ved med at genere dig, kan det være relevant at tale med din læge om det.

Jeg har problemer med inkontinens

Nogle oplever problemer med at holde på urin, luft eller afføring efter sygdom, fødsel eller operation. Bekymringen for at lække eller slippe luft under sex kan i sig selv gøre det svært at slappe af og give sig hen.

Bækkenbundstræning kan være relevant ved nogle former for inkontinens, men det er vigtigt at vide, hvad problemet skyldes. Hvis bækkenbunden samtidig er øm eller har svært ved at give slip, er flere knibeøvelser ikke nødvendigvis det første, du har brug for.

En fysioterapeut eller anden sundhedsfaglig person med viden om bækkenbunden kan hjælpe med at vurdere, hvad der er relevant for dig.

Jeg har ikke lyst til sex

Sex efter operation handler ikke kun om, hvorvidt penetration gør ondt. Lysten kan også være blevet mindre eller helt være forsvundet.

Du har måske været igennem sygdom, undersøgelser, behandling og en operation. Du kan være træt, bekymret eller stadig ved at vænne dig til en krop, der føles anderledes. Hvis sex samtidig har gjort ondt, er det ikke mærkeligt, hvis lysten ikke bare vender tilbage, fordi operationssåret er helet.

Hormoner kan også spille ind, særligt hvis operationen eller anden behandling har påvirket æggestokkenes funktion, eller hvis begge æggestokke er blevet fjernet.

Prøv ikke at gøre lyst til noget, der skal præsteres. Begynd hellere med at mærke efter, om der er noget, du faktisk har lyst til. Det kan være nærhed, berøring, at være tæt på en partner, at røre ved dig selv eller noget helt andet.

Læs mere om lyst til sex.

Hvis du er single

Hvis du ikke helt ved, hvor dine grænser er efter operationen, kan det være en fordel først at lære kroppen at kende selv.

Hvad føles rart? Hvad føles anderledes? Er der steder, hvor du ikke har lyst til at blive rørt? Og hvad sker der i kroppen, når du bliver ophidset?

Sex med dig selv giver dig mulighed for at undersøge det uden samtidig at skulle forholde dig til en anden persons reaktioner.

Hvis du senere har sex med en ny partner, behøver du ikke fortælle hele historien om din operation. Men det kan være vigtigt at kunne sige, hvad du har brug for: at det går langsomt, at du selv vil styre dybden, eller at noget bestemt ikke skal indgå.

Hvis du er i et parforhold

Fortæl din partner, hvis noget føles anderledes efter operationen. Det kan være svært for en partner at vide, om berøring føles rar, ubehagelig eller gør ondt, hvis du ikke siger det.

I kan sammen være nysgerrige på, hvad der fungerer nu. Måske er blød berøring rar, mens tryk gør ondt. Måske er nogle stillinger gode, mens andre giver for dyb penetration. Måske skal penetration fylde mindre eller slet ikke være en del af sex i en periode.

Husk også at fortælle, hvad der føles godt. Samtalen behøver ikke kun handle om begrænsninger.

Læs mere under I et parforhold.

Hvornår må du have sex efter operation?

At have lyst til sex og at være medicinsk klar til vaginal penetration er ikke det samme.

Hvornår du må føre en finger, vibrator, dilator eller penis ind i skeden afhænger af den operation, du har fået, og hvordan du heler. Der findes derfor ikke én tidsgrænse, der gælder efter alle operationer.

Følg den besked, du har fået fra den afdeling, der har opereret dig. Hvis du er i tvivl, så spørg dem, før du begynder med vaginal penetration.

Du behøver til gengæld ikke tænke på sex efter operation som det samme som penetration. Hvis du har lyst og ikke har fået andre restriktioner, kan nærhed, kys, berøring og andre former for sex være en måde at bevare kontakten til din seksualitet på.

Hvornår skal du kontakte læge?

Det er normalt, at kroppen har brug for tid til at hele, og efter nogle operationer kan fx let blødning eller udflåd være en del af helingen.

Kontakt læge eller den afdeling, der har opereret dig, hvis du får tiltagende smerter, feber eller bliver alment dårlig, eller hvis du får kraftig eller ildelugtende blødning eller udflåd. Følg altid de særlige instruktioner, du har fået ved udskrivelsen.

Sex efter operation behøver ikke blive som før

Først og fremmest: Kend dine grænser, men vær også nysgerrig på dine muligheder.

Måske bliver sex efter operation ikke præcis det samme som før. Det behøver ikke betyde, at sexlivet bliver dårligere. Nogle ting kan vende tilbage med tiden, nogle skal måske gøres anderledes, og du kan også opdage nye måder at have sex og mærke nydelse på.

Brug hele kroppen. Brug hænder og mund. Hvis lidt penetration er muligt og føles rart, kan det være en lille del af sex frem for målet med det hele. Penetration og orgasme er ikke de eneste succeskriterier for god sex.

Hvis penetration ikke fungerer eller ikke er det, du har lyst til lige nu, kan du læse Penetration har ingen vetoret – sådan kan du få god sex uden penetration.

Hvis kroppen er helet, men du stadig er usikker på, hvordan du finder tilbage til seksualiteten, kan du læse Genoptage sexlivet.